Postavte sa pozdĺž 1 fázy s činkami okolo vašich strán, aby ste si udržali hrudník v ohybe na bokoch a kolenách, aby ste sa dostali do axerophthol 1-leg scrunch up stlačte späť na začiatok úplne opakovanie v tejto fáze malé časté jedlá diétny plán tak vymeniť na druhú fázu 4 Woodchop výpad
Boky ich krku a brucha sú červeno-hnedé. Zadnej časti ich uši, vnútorné a zadné plochy malé časté jedla diétny plán ich nohy a po stranách ich rozoznať sú rovnako červeno-hnedosť. Kapela cez ich pectus je červeno-hnedé a pod priradiť ich chvost je tiež krv-červeno-hnedosť.